Голливудская актриса Дженнифер Энистон, известная по таким фильмам, как «Друзья», «Брюс Всемогущий», «Мы – Миллеры», наконец завела Instagram. И в первый же день – более 8 миллионов подписчиков. 50-летняя звезда агитирует за здоровый образ жизни и продвигает свою специальную диету. На шестом десятке жизни так выглядеть хотело бы много женщин, но на минских улицах, кроме восхищения, хватает и скепсиса.
«У наших девушек, которые работают, у которых семьи, наверное, не хватает времени. А может и возможностей. А может и желания».
«Не то, что сейчас говорят, что прежде всего – это ты, любимая. Сама для себя. Нас так не учили. Мы всегда думали прежде всего, что на работе нужно сделать, что дома, что для детей».
«Нашим некогда, они работают! Если будут играть, как она, тогда и будут так выглядеть».
«Видимо, мужчины плохи, что плохо смотрят за ними», – делятся жители Минска.
Выглядеть так естественно Дженнифер Энистон помогает огромное состояние звезды: только за сериал «Друзья» актриса до сих пор получает около 20 миллионов долларов в год. Но да, хорошее самочувствие и вид сильно зависят от человека рядом, считает Ксения Вятская, фуд-коуч.
По мнению тренера физподготовки НФК «Вороны» Юлии Скшинецкой, для того, чтобы держаться в хорошей форме, нужно заботиться о своем здоровье с молодости. А после 35 советует ежегодно проходить профессиональный осмотр и сдавать анализ на витамины.
Не менее важно питание. Так, по мнению фуд-коуча Ксении Вятской, белорусам доступна пища, которая может помочь сохранить прекрасный вид:
«Во-первых, это костные бульоны, которые состоят из коллагена. Коллаген, который мы будем потреблять вовнутрь, а не мазать на себя. Он будет укреплять нашу кожу, и она будет всегда сиять. Во-вторых, это субпродукты. Сейчас мы выбрасываем то, что наши предки ели постоянно. И третий продукт – это горечь: зелень, специи, дикие травы».
Самое популярное оправдание нездорового образа жизни – отсутствие времени и денег. Однако сейчас сезонные фрукты и овощи стоят недорого, особенно если приобретать на оптовом рынке. А спортом заниматься можно и не приобретая абонемента в спортивный зал.
Ленимся бросить курить: почти каждый третий курит. Мужчин-курильщиков у нас в четыре раза больше, чем женщин. А почти две трети белорусов страдают лишним весом.
Рецепт хорошего самочувствия и свежего вида не такой и сложный даже в условиях нашей страны. Правда, он требует времени и определенной дисциплины. К счастью, погода как раз способствует, и я буквально побегу бороться с последствиями отдыха и летней лени, чтобы так же сохранять форму и выглядеть не хуже какого-нибудь Брэда Питта.
Дмитрий Мицкевич/ИР belsat.eu
