Вдохновляйте и вдохновляйтесь! Искренне, остро, по-белорусски.
Программу «Прыват» Валерины Кустовой смотрите по вторникам в 19:00 на телеканале «Белсат» через спутник «Астра 4A» (прежнее название «Sirius 4»), а также онлайн на нашей странице.
Кризис? Переходите на здоровую пищу, практикуйте голодание
19.09.201720:30
Здоровый образ жизни или ЗОЖ. Очень модные в последнее время три аббревиатурные буквы. И, как во всякой моде, не обходится без крайностей. Когда пропаганда ЗОЖ просто вытягивает из нас деньги и даже калечит, а когда действительно делает здоровее и счастливее? Разбираемся в программе «Прыват» с врачом – блогером, автором и организатором учебно-оздоровительных семинаров, кандидатом медицинских наук Андреем Беловешкиным.
Какие продукты самые вредные из чаще всего употребляемых в Беларуси? Где покупать хорошую еду? Как удержаться в ЗОЖ надолго и с результатом? Поможет ли спортивный зал без диеты привести себя в форму? И наоборот: можно ли обойтись без спорта, просто не жрать? Сколько нужно спать? Действительно ли полезно голодание? Как избавиться от стресса?
Герои программы рассказывают о том, чем они не делятся даже с друзьями в социальных сетях. Журналистка и путешественница Татьяна Шунтова – буддистка и ёгиня, которая употребляет мясо, курит и пьет алкоголь – рассуждает о своем варианте ЗОЖа. Фитнес-тренер Андрей Рашевский – об основных ошибках и мифах занятий фитнесом. А Виктор Литвинов, который занимается голоданием уже 20 лет, утверждает, что голодание – единственный путь к здоровой жизни…
А что ближе Вам? Смотрите выпуск «Здоровый образ жизни: без фанатизма и нытья» полностью:
