Целый день работать за компьютером, да и вечером отдохнуть перед сериалом или фильмом: проблема нехватки физической активности известна многим взрослым. Всемирная организация здоровья сообщает: у подростков дело с этим еще более драматично.
«Четыре из пяти подростков недостаточно активны. Они не соответствуют рекомендациям ВОЗ. Это 81 процент подростков в мире. Они не получают пользы от физических нагрузок», – говорит специалист Всемирной организации здоровья Регина Гутгольд.
Смотрите в полном выпуске «Объектива»:
Исследование проводили в течение 15 лет, оно охватило более полутора миллионов подростков в возрасте от 11 до 17 лет из почти 150 стран мира. В некоторых странах, например, в Южной Корее, процент подростков, которые не заботятся о необходимой физической активности, близок к ста. А что в Беларуси? Отвечает кандидат медицинских наук Александр Сыкало:
«Что касается белорусов. К сожалению, сегодня нельзя сказать, что все проблемы, связанные с совмещением подвижности и здоровья, решены. Дело в том, что генетически мы с вами должны были бы сидеть на дереве, прыгать с ветки на ветку и тратить на это колоссальное количество энергии, иногда весь день кроме сна. Иначе бы умерли с голоду. Сегодня с ветки на ветку прыгают только к третьему классу, и то если яблок много. А так в основном – смартфон».
Согласно стандартам Всемирной организации здоровья, подростку необходимо двигаться, по крайней мере, час в день: это может быть любой активный спорт, вроде футбола или плавания. Это значительно снижает риски множества болезней.
Исследователи обращают внимание, что сами родители зачастую усложняют эту проблему, придавая больше внимания успехам в учебе за счет активного отдыха. Однако специалисты говорят, что недостаток активности сказывается не только на физическом здоровье, но и на психологическом и когнитивном. То есть более активные дети и учатся более успешно.
Ян Вербицкий belsat.eu
